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Entraînement urbain, Mardi 18h45 à 20h00

 

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Description des cours

Entraînement urbain, Mardi 18h45 à 20h00

Entraînement extérieur alliant marche rapide et/ou jogging (selon les groupes) avec des exercices cardiovasculaires et musculaires en intervalles. L'entraînement se déroule avec ou sans matériel (élastique, corde à sauter et tapis de sol fournis), afin d’améliorer la condition cardiovasculaire et musculaire. Le cours se déroule à l’extérieur à moins de températures extrêmes.

               
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